2019年第二期亚足联-中国足协室内五人制足球L1级教练员培训班在三峡大学体育学院结业

2019年第二期亚足联中国足协室内五人制足球L1级教练员培训班在三峡大学体育学院结业的启示

当越来越多孩子和青年走进室内球馆，穿上五人制球鞋、在光滑地面上进行高节奏对抗时，人们才真正意识到：谁来教、教什么、怎么教，比场地和器材更重要。2019年第二期亚足联中国足协室内五人制足球L1级教练员培训班在三峡大学体育学院顺利结业，不只是一次“领证”仪式，而是一次关于中国五人制足球教练体系建设与人才培养路径的集中展示。透过这期培训，我们能看到亚足联标准、中国足协规划与地方高校平台三者之间的互动，也能看到中国五人制足球由“参与者多”向“专业化、体系化发展”的清晰信号。

室内五人制足球崛起背后的教练需求

与传统十一人制相比，室内五人制足球节奏更快、对技术细节要求更高、攻防转换更加频繁。近年来，无论是校园体育、社会俱乐部，还是青训梯队，五人制项目都在迅速升温。如果缺乏系统培养的教练员，训练内容往往停留在简单对抗和体能消耗层面，无法真正体现五人制的技战术价值。这也是亚足联中国足协室内五人制足球L1级教练员培训班存在的根本意义：通过标准化课程，帮助基层教练掌握现代五人制训练理念，在各自城市和学校中发挥“种子教练”的作用。

亚足联与中国足协标准下的L1级培训定位

L1级在亚足联五人制教练体系中属于基础等级，但“基础”并不意味着简单，而是强调打牢根基。本期培训班在三峡大学体育学院举办，既体现了中国足协对高校平台的认可，也说明五人制教练教育正在向学术化、科学化迈进。在课程设计上，L1级更注重几个核心方向：一是安全、规范的训练组织与场地管理；二是面向青少年和初学者的技术启蒙与兴趣激发；三是基本攻防原则与简化战术框架的教学；四是教练员自我反思与持续学习能力的培养。通过这种定位，学员在结业后可以立即在基层实践中落地，而不是仅停留在课堂理论。

三峡大学体育学院的承载与地方示范意义

选择在三峡大学体育学院举办2019年第二期培训班，并不是偶然。地方高校往往拥有稳定的场馆资源、科研力量与学生群体，能为室内五人制足球教练员培训提供综合环境。一方面，学院的专业教师可以参与到课程组织、技术支持和教学研究中，使培训不只是“授课+考试”，而是融入科研视角；参与培训的学员有机会接触到高校在运动训练学、运动损伤防护、运动心理学等方面的最新成果，从而提高训练的科学性。这种“亚足联标准+中国足协框架+地方高校平台”的组合，为我国其他地区推广五人制教练培训提供了可复制的样板。

课程结构从“教会动作”到“教会比赛”

在传统观念中，教练的职责常被简单地理解为“讲动作、纠错误”。而在2019年第二期L1级教练员培训班中，课程结构被刻意设计为从“动作教学”走向“比赛理解”，强调技术与战术的整体性。例如，在教授传接球时，讲师不仅演示脚内侧、脚背等发力要点，还会通过小范围对抗游戏，让学员体验如何在高压环境中快速、准确处理球；在讲解防守原则时，则强调“区域、协防、站位”之间的关联，以小组合作的方式强化理解。这种从“教会动作”升级到“教会比赛”的理念，让教练员意识到：真正有效的训练必须把动作放进情境中，而不是脱离比赛孤立存在。

案例一 从“体罚式训练”到“激励式教学”的转变

一位来自中部某地市的基层教练在培训中分享了自己的经历。过去，他在带青少年五人制队伍时，常用大量折返跑、俯卧撑作为“犯错惩罚”，认为这样可以让球员更有“纪律”。但在课堂上，通过对儿童运动发展特点和运动心理需求的学习，他意识到过多的体罚式训练会损伤孩子对足球的兴趣，甚至造成技术动作的畸形。经过示范课观察，他看到讲师在训练中更多使用奖励机制，如：表现好的小组可以优先选择球衣颜色，可以在下一轮游戏中担任“攻击者”等。回到模拟训练环节，他尝试在自己的分组小练习中加入“积分+小奖励”制度，球员参与度立刻显著提高。这个案例说明，L1级教练员培训不仅在传授技战术，更在改变教练的教育观念，让五人制训练真正以人为本。

案例二 社区场馆中的五人制推广实践

另一位学员来自当地社区体育中心，他参加培训的初衷是提升自己在社区室内五人制足球推广中的专业能力。培训内容中关于“如何在有限时间和空间内高效组织训练”的模块，让他感触很深。原先，他在每周一次的社区活动中，只能组织简单分队比赛，参与者虽然踢得很开心，但技术提升缓慢。结业后，他按照课程中讲到的模式，把90分钟划分为：10分钟热身+20分钟技术环节+30分钟小组配合+30分钟主题化对抗。在技术环节里，他引入了一对一突破、二过一配合、小范围逼抢等内容，不再只是“围圈传球”。几个月后，社区队伍在市级五人制比赛中，场上配合明显流畅，参与者还主动提出希望增加每周训练次数。这个例子反映出，L1级教练员培训班的成果可以快速渗透到基层实践中，让五人制足球真正走近普通人。

教练员角色 从“管理者”到“引导者”

2019年第二期亚足联中国足协室内五人制足球L1级教练员培训班在三峡大学体育学院结业的另一个重要意义，在于重塑教练员的角色。培训中反复强调：五人制教练不仅是战术布置者，更是学习的引导者和团队文化的塑造者。在课堂讨论和分组备课环节，讲师鼓励学员用开放式提问代替命令式指令，用“你觉得刚才这个配合哪里可以更好”代替“你这样做不行”。这种转变使得球员在训练中不再被动执行，而是学会自己思考和调整。对青少年五人制而言，这种互动式教学尤其关键，因为它能培养球员的判断力、自主性和对比赛的理解，而不仅仅是“听话的执行者”。

技术细节与战术理念的有机结合

与传统“以跑带球”的训练模式不同，本期培训班格外强调技术细节与战术理念的结合。比如，在教授“第一点控球”时，不仅要求脚步调整到位，还强调控球后身体方向和观察视野的选择；在讲解“门将参与进攻”时，则通过视频剖析现代五人制比赛中的门将前提、四打一、超人战术等典型场景，让学员理解：门将不再只是守门员，而是进攻发起者和人数优势制造者。这种从细节到整体、从动作到理念的训练方法，使得教练员在今后的工作中能够设计更有针对性的训练单元，而不是机械重复基础练习。

高校平台为五人制教练教育带来的延展空间

三峡大学体育学院的参与，让这期培训具有了更广阔的延展空间。高校师生不仅是受训对象，也可以是课程研究和实践推广的一部分。未来，可以在毕业论文、科研课题中引入室内五人制足球训练负荷监控、运动损伤预防、技战术分析系统应用等方向，让L1级培训中的内容在科研层面得到进一步深化。高校还可以作为区域五人制教练员继续教育基地，定期承办更高等级的教练班或研讨活动，形成“入门培训—进阶学习—实践反馈—科研支撑”的闭环。这种“教练教育+高校科研”的结合，将有助于提升中国五人制足球的整体专业水平。

从一次结业走向持续发展

从表面上看，2019年第二期亚足联中国足协室内五人制足球L1级教练员培训班在三峡大学体育学院结业，只是一批教练员拿到了证书。但从更长远的视角审视，这次结业的真正价值，在于为中国五人制足球输送了一批掌握现代理念、具备实践能力、愿意服务基层的教练群体。他们回到各自的城市、学校、俱乐部、社区，将在日常一堂堂训练课中，把课堂所学转化为一名名球员的成长，把亚足联和中国足协的技术标准，转化为一场场更精彩、更有观赏性的五人制比赛。可以预见，随着类似培训班的持续开展，中国五人制足球的教练梯队将不断壮大，教练教育体系也将在实践中不断完善，而三峡大学体育学院等高校平台将继续成为这一进程中不可或缺的力量。